Маяки Любви - заМечтательные сказки - Лора Вчерашнюк

Лора Вчерашнюк (мастер по Ребёфингу без муз. гида) о дыхании и практике Ребёфинг




Человек – это удивительное существо, которое в состоянии как полностью привести себя в негодность и разбалансировать, так и полностью исцелить и гармонизировать себя. Как говорится, человек – сам себе и враг, сам себе и лекарь. Зная это и понимая это, человек разумный, однажды решившись, берёт всю ответственность за качество своей жизни и здоровья на себя, перестав обвинять в этом погоду, наследственность, плохих докторов, правительство и т.д. Качество жизни определяется самим человеком, знанием своих истинных потребностей, а не навязанных извне, своих истинных желаний, понимая, что он индивидуальность, совершенно отличная от брата, сестры, подруги, соседа, с только ему свойственным набором потребностей, следуя которым он будет жить долго и счастливо. Быть хозяином собственного тела, собственного здоровья – большая ответственность, но это окупается во сто крат.

 

Дыхательные практики издревле известны, как удивительные возможности для восстановления своего здоровья. Мы живем, потому что дышим, а живем так, КАК дышим – глубоко или поверхностно, медленно или быстро, ритмично или прерывисто. Дыхание – это поток энергии Жизни. Все живое вокруг нас дышит, пульсирует в своем ритме. Вдыхая, мы не только насыщаемся кислородом, мы получаем информацию об окружающем мире, а выдыхая, делимся информацией о себе. Мир знает нас по нашему дыханию. Научившись управлять дыханием, мы в состоянии гармонизировать и балансировать свою жизнь.

 

Ребёфинг – дословно в переводе с английского языка обозначает – перерождение, второе рождение. Другими словами – это мощная дыхательная техника обновления личности через возврат к источнику, к моменту первого вдоха, к началам, когда вы были гармоничны, чисты, радостны, абсолютно счастливы и в полном примирении и любви с окружающим миром. Освобождение от старого, давно обветшалого платья, которое уже тесно и мешает легкому продвижению вперед – этот очистительный процесс требует некоторого усилия. Но обновление, освобождение от того, что лежит грузом (физическая болезнь, эмоциональные нерешенные проблемы) – это то, что вы вполне можете сделать сами наиболее естественным для человека путем – через дыхание.

 

Благодаря технике Ребёфинга - осознанному непрерывному свободному дыханию, вы вспомните, что такое гармония, что такое баланс и что такое здоровье. А вспомнив это, вы уже не захотите вернуться к прежнему дисбалансу. Каждая клетка вашего тела хранит память о гармонии и балансе и только и ждет, чтобы вы – их Хозяин - дали им приказ, импульс, возможность вернуться к этому состоянию. Все живое хочет жить – и жить с удовольствием, в здоровье и процветании. Сладость гармонии не сравнить ни с чем – это блаженство каждой клетки тела, ума и чувств, это открытие источника силы, из которого можно пить не переставая.

 

Потратив столько лет своей жизни на разбалансировку своего тела, нельзя ожидать, что за один-два дня все восстановиться. Практика Ребефинга, как и любая другая оздоровительная техника, предполагает регулярность и настойчивость в исполнении. Исправить то, что искривлено, моментально невозможно, но результаты уже проявляются на первом занятии. (К примеру, на первом же занятии по Ребёфингу у практикантки прошли боли, вызванные грыжей позвоночника, которые мучили ее 15 лет и в дальнейшем не возобновились!). Технику Ребёфинга можно сравнить с длительной пробежкой – ваше дыхание такое же, как при беге, но тело остается на месте, а значит, весь поступающий кислород идет не на работу мышц, а на преобразование, очистку всего вашего тела.

 

Из собственного опыта скажу, что, благодаря регулярной «продышке»- ребёфингу, мое тело перестало требовать утренних физических упражнений для подзарядки энергией. Энергетический поток при таком дыхании достигает каждой клеточки вашего тела, неся ему кванты бодрости и здоровья. Также поток интенсивного дыхания при Ребёфинге можно сравнить со струей воды, которую наливают в стакан, на дне которого находится осадок – ваши многолетние обиды, неудачи, болезни, эмоциональные и умственные блоки, приводящие к болезням в физическом теле. Под напором воды этот осадок поднимается, а затем и совсем исчезает из стакана, уже наполненного прозрачной чистой водой.

 

Удивительно, но во время сеанса, проблема, которая казалась вам неразрешимой, вдруг предстает в совершенно ином ракурсе, и вы легко находите путь ее решения или же вдруг обнаруживаете, что эта «головоломка» на самом деле и выеденного яйца не стоит. Ребёфинг – это очистительная дыхательная техника. Это возможность освободиться не только от шлака прошлого, но - при регулярной практике дает очищение от ежедневно цепляющегося «сора». Продышать проблемы – именно эту возможность дарит эта удивительная техника, автором которой является американский психолог Леонард Орр. Если у вас что-то где-то неожиданно заболело – начните осознанно дышать, и вы удивитесь – через час, полтора боль исчезает, блоки рассасываются и ваше здоровье опять в равновесии и благополучии. Для избавления от старых физических проблем, конечно, потребуется больше времени, хотя, случаются и чудеса – все очень индивидуально. Освобождение от «мусора» прошлого во время практики зачастую происходит неосознанно, на волне эмоционального всплеска – появляется возможность дать выход тем непроявленным, скрытым эмоциям и чувствам, которые, как застоявшаяся вода в луже, блокировали свободный поток энергий в теле, и накапливаясь, вызывали со временем реальные недомогания и болезни на физическом плане. Это как разрушение пирамидки – убрав «больной» кирпичик у основания, рушится вся пирамида из аналогичных, прилипших к нему проблем.  

 

Осваивать технику Ребёфинга все-таки лучше не самостоятельно, а с инструктором, у которого есть опыт практики и который может рассказать о полученных им самим явных результатах. Инструктор по ребёфингу должен вызывать у вас полное доверие, чтобы вы могли расслабиться и следовать его инструкциям. Инструктор – это человек, который многократно бывал уже там, у источника, куда вы только стремитесь, поэтому он – ваш хранитель и направляющий в первых шагах на этом пути. Обучение можно проходить индивидуально и в группе – это совершенно разный опыт, но имеющий сходный результат. Проведя несколько занятий с инструктором, освоившись, вы вполне можете проводить эту практику самостоятельно.

 

Сколько сеансов нужно пройти для обучения? 2, 5 или 10 занятий? У каждого инструктора свое видение на этот счет, так как каждый индивидуален, имеет собственный опыт, привносит собственную окраску в этот процесс, поэтому решать вам - с кем обучаться. Обычно практикующий по собственному внутреннему, интуитивному ощущению полного удовлетворения разрешением мучавшей его проблемы сам определяет необходимость завершения сессий с инструктором. При желании проработать очередную проблему сессии можно возобновить или заниматься самостоятельно дома.

 

Практика может проводиться как с особо подобранной музыкой, так и без музыки. При практике Ребёфинга без музыки вы обучаетесь быть более самостоятельными, более активными и независимыми – вы можете начинать дыхательную технику в любом месте и в любое время, не привязываясь к поиску новых музыкальных композиций ( для каждого занятия нужна новая музыкальная подборка), и не привязываясь к наличию самого диска. Когда вы делали первый вдох, разве кто-то включал музыку Моцарта? Для дыхания нужно только желание.

 

Лора Вчерашнюк, инструктор по Ребёфингу,

практике Йога-Нидра и Шунья-медитации

(тел. 095-511-9444)



Обновлен 27 июл 2018. Создан 13 фев 2017



  Комментарии       
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником